Ideas sobre comida que te ayudarán a comer mejor, perder peso y mantener tu dieta

Todo lo que necesitabas resumido en un solo lugar.

Tomar la decisión de comer mejor y hacerte cargo de tu calidad de vida y nutrición es un gran paso, pero a menudo quedamos un tanto confundidos después de tomar la decisión. Tenemos las ganas de comer mejor pero… ¿cómo exactamente se hace eso? La verdad es que no es tan difícil si tienes la información adecuada y eso es exactamente lo que queremos para ti y la razón por la que hemos compilado los siguientes artículos.

**Este artículo no busca reemplazar la opinión profesional de un nutricionista o doctor.

1. Para cuando necesites ideas de snacks que puedas comer de noche: 15 deliciosos y sencillos snacks que puedes comer antes de dormir y que no te harán ganar peso.

El hambre siempre ataca de noche y por eso es importante estar preparados.

2. No tienes que decirle adiós a tu pan: aquí hay 8trucos para hacer sándwiches saludables y deliciosos que puedes comer sin salirte de tu dieta.

La clave está en cómo los armas.

3. Si el hambre te controla quizás hay un problema mayor: estas son 6 cosas que puedes estar haciendo mal si sientes un hambre interminable que ni la comida detiene.

4. Y si aún no sabes qué carne deberías comer o dejar de comer entonces lee esto: 6 tipos de proteínas que debes consumir si buscas perder peso y comer menos grasa.

5. Si eres de las personas que prefieren las infografías, entonces estos 7 simples consejos te ayudarán a comer más sano este año.

6. ¿Cansado de comer incluso si no tienes hambre? Descubre los 5 curiosos elementos que provocan que comas de más.

7. ¿Buscando el plato más sano? Aquí hay 4infografías que te van a enseñar lo que necesitas.

8. Si las calorías son un tema, acá hay 10 cosas que puedes hacer para consumir menos calorías sin dejar de comer lo que te gusta.

9. ¿Cansado de las ensaladas aburridas? Sólo lee las 11 cosas que deberías hacer para que tus ensaladas sean realmente deliciosas y te hagan feliz.

10. Y finalmente, si quieres más inspiración en tus redes sociales, entonces acá van 10 cuentas de Instagram que debes seguir si quieres inspirarte a comer mejor.

 

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